La esperanza es el combustible de la alegr\u00eda, la chispa que nos permite so\u00f1ar y la energ\u00eda que nos impulsa a perseguir esos sue\u00f1os hasta que se hacen realidad. El momento en que pierdes la esperanza es aterrador. El futuro se vuelve borroso. Tu visi\u00f3n se desvanece. Y el miedo ocupa ese lugar en tu coraz\u00f3n donde antes habitaba la esperanza.<\/p>\n\n\n\n
Durante algunos a\u00f1os, sent\u00ed exactamente eso: perd\u00ed la esperanza. Recuerdo decirle a la gente que ya no ten\u00eda una visi\u00f3n para mi vida, que no pod\u00eda sentir pasi\u00f3n por nada de lo que hac\u00eda, aunque en ese momento mi trabajo podr\u00eda haber sido considerado el trabajo de mis sue\u00f1os. Para empeorar las cosas, me forzaba a ser \u201cpositiva\u201d, pero en el fondo sab\u00eda que estaba vac\u00eda. Mi creatividad se sec\u00f3. Mis sue\u00f1os se desvanecieron y mi coraz\u00f3n se sent\u00eda vac\u00edo. Pas\u00e9 de sentir demasiado a no sentir casi nada, excepto agotamiento y tristeza.<\/p>\n\n\n\n
Esa temporada me mostr\u00f3 algo importante: puedes tener muchas cosas buenas en la vida, estar rodeado de \u201cbuenas personas\u201d, y aun as\u00ed perder la esperanza. Hab\u00eda le\u00eddo sobre personas en circunstancias inimaginablemente dif\u00edciles, como sobrevivientes del Holocausto, que en los peores momentos a\u00fan lograban aferrarse a la esperanza, porque se negaban a creer que un futuro mejor era imposible. Y, sin embargo, en mi \u201cbuena vida\", yo la hab\u00eda perdido. Llegu\u00e9 al punto de preguntarme: \u00bfPara qu\u00e9 estoy luchando realmente?<\/em> Porque, como dije antes, sin esperanza no hay visi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Si alguna vez has estado ah\u00ed, sabes lo pesado que se siente.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n comenc\u00e9 a preguntarme: \u00bfpor qu\u00e9 tantas personas hoy viven sin esperanza? Lo que m\u00e1s me impact\u00f3 es que cada vez m\u00e1s j\u00f3venes est\u00e1n viviendo sin esperanza, y la soledad los est\u00e1 consumiendo. Tal vez, como dice Johannes Hartl en su libro Eden Culture<\/em>, uno de los problemas centrales es que \u201ccarecemos de una utop\u00eda positiva\u201d<\/em>\u2014nos falta una buena visi\u00f3n del futuro.<\/strong><\/p>\n\n\n\n S\u00e9 que hay muchas personas que se sienten as\u00ed, por eso quiero compartir cuatro cosas que me ayudaron a encontrar la esperanza nuevamente. No son soluciones r\u00e1pidas. Requieren trabajo y tiempo, pero valen la pena.<\/p>\n\n\n\n Primero, reconoce lo que sientes y busca tus detonantes. No los entierres bajo una falsa positividad. Pensar en positivo ayuda, pero la positividad por s\u00ed sola es como un analg\u00e9sico: puede ocultar el dolor por un tiempo, pero no resuelve el problema.<\/p>\n\n\n\n Una vez que identifiques tus detonantes, comienza a trabajar en ellos. Pero no los uses como excusa.<\/p>\n\n\n\n A menudo escucho a personas decir: \u201cAct\u00fao as\u00ed por lo que viv\u00ed en mi infancia\u201d<\/em> o \u201cSoy as\u00ed por mi pasado\u201d.<\/em> etc.<\/p>\n\n\n\n Si ya conoces la ra\u00edz de tus luchas, en realidad eso es una fortaleza. Significa que tienes un camino hacia la sanidad. Usa tu sufrimiento para desarrollar perseverancia, porque la perseverancia produce car\u00e1cter, y el car\u00e1cter produce esperanza. No te quedes atrapado en los mismos patrones. El reconocer el problema es el primer paso hacia la sanidad. Es la llave que abre tu jaula\u2014no te quedes dentro cuando la puerta ya est\u00e1 abierta.<\/p>\n\n\n\n Habla de lo que est\u00e1s viviendo, pero no con todo el mundo. Elige un m\u00e1ximo de tres personas en las que conf\u00edes profundamente y que puedan caminar contigo en el proceso. Deben ser personas que permanezcan contigo en los momentos bajos.<\/p>\n\n\n\n \u00bfPor qu\u00e9 es importante? Porque las emociones abrumadoras pueden dominarte. Expresarlas en voz alta rompe el ciclo de victimizaci\u00f3n y te da una nueva perspectiva. Tu c\u00edrculo de confianza puede recordarte la verdad cuando t\u00fa no puedes verla. Y como te conocen, tambi\u00e9n pueden corregirte y redirigirte con amor si es necesario. A veces, la correcci\u00f3n es exactamente lo que necesitamos para salir de la jaula. Recuerda: la jaula ya est\u00e1 abierta y t\u00fa tienes la llave.<\/p>\n\n\n\n La biblia dice: \u201cEn todo tiempo ama el amigo, y es como un hermano en tiempo de angustia.\u201d <\/em>- Proverbios 17:17<\/p>\n\n\n\n Si es necesario, busca ayuda profesional. Vivimos en una \u00e9poca donde el autodiagn\u00f3stico es com\u00fan, pero muchas veces empeora las cosas. Incluso la inteligencia artificial puede darte consejos, pero no puede reemplazar a un profesional capacitado que te gu\u00ede con sabidur\u00eda.<\/p>\n\n\n\n No te acomodes en una mentalidad de v\u00edctima\u2014elige ser alguien que vence. Deja de culpar a Dios, al universo o a otras personas por tus circunstancias, incluso si otros causaron tu dolor. Aprende del proceso. Asume responsabilidad y deja de buscar excusas. Ten gracia contigo mismo, pero no caigas en la autocompasi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Nuestra cultura suele darle demasiado peso a las emociones. S\u00ed, importan, pero no deben gobernar tu vida. Las emociones son como indicadores: revelan y advierten, pero no est\u00e1n hechas para dirigir el volante. A\u00fan tienes tu mente y, con suerte, sabidur\u00eda para guiarte. Da peque\u00f1os pasos, pero da pasos. Actuar es esencial para cambiar patrones.<\/p>\n\n\n\n Una vez escuch\u00e9 a un terapeuta decir: \u201cHoy tenemos acceso a much\u00edsima informaci\u00f3n sobre salud mental, pero no la aplicamos en nuestras vidas.\u201d<\/em> Un amigo lo expres\u00f3 muy bien: \u201cCuando leo libros sobre salud mental o desarrollo personal, es como tomar un ibuprofeno\u2014me siento bien por un rato, pero luego olvido lo que le\u00ed y mis patrones siguen igual.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n \u00a1Y es tan cierto! Consumimos informaci\u00f3n \u201cbuena\u201d sin aplicarla. Tal vez necesitamos consumir menos y aplicar m\u00e1s. Da pasos activos hacia la sanidad. Poco a poco notar\u00e1s c\u00f3mo regresa la fuerza. Lo que realmente est\u00e1s construyendo es estabilidad en un mundo de cambio constante\u2014y eso se llama car\u00e1cter. Y el car\u00e1cter produce esperanza.<\/p>\n\n\n\n Vivimos en tiempos de tormenta. Sin un ancla, vamos a la deriva y eventualmente volvemos a perdernos.<\/p>\n\n\n\n Yo encontr\u00e9 mi ancla y mi sanidad en Jes\u00fas.<\/p>\n\n\n\n No siempre estoy feliz, y todav\u00eda enfrento momentos dif\u00edciles, algunos m\u00e1s duros que otros. Pero la diferencia es que nunca volv\u00ed a perder la esperanza. Porque ahora tengo un fundamento s\u00f3lido.<\/p>\n\n\n\n En mis momentos m\u00e1s bajos, me recuerdo que el fundamento de mi vida es su amor. No importa cu\u00e1n profundo caiga o cu\u00e1n alto llegue, \u00c9l me ama igual. Y aun cuando no puedo verlo o sentirlo, s\u00e9 que sigue a mi lado. Y esto, amigo m\u00edo, ha sido la mayor lecci\u00f3n de mi camino a trav\u00e9s de la desesperanza: puedo no sentir nada o sentir demasiado, pero ahora s\u00e9 que \u00c9l siempre est\u00e1 ah\u00ed. Mi fundamento no cambia, por lo tanto no me desviar\u00e9. Mis emociones cambian constantemente, pero \u00c9l no. Y porque el fundamento de mi esperanza no cambia, ahora s\u00e9 que estar\u00e9 bien. Cuando llega una crisis, me rindo, reflexiono, me arrepiento donde sea necesario y act\u00fao.<\/p>\n\n\n\n En un mundo de constante cambio, \u00c9l no cambia\u2014\u00c9l es mi constante.<\/p>\n\n\n\n En un mundo donde el futuro se siente incierto\u2014\u00c9l me prometi\u00f3 un final bueno.<\/p>\n\n\n\n Jes\u00fas ya nos ha dado una esperanza firme para el futuro. Para quienes creen en \u00c9l, la eternidad nos espera. As\u00ed que si te sientes abrumado, no pierdas la esperanza. Puede que sientas ganas de rendirte, pero \u00c9l nunca se rinde contigo:<\/p>\n\n\n\n \u201cPero los que esperan en el Se\u00f1or <\/strong>renovar\u00e1n sus fuerzas; Si est\u00e1s en una temporada donde la esperanza parece perdida, oro este vers\u00edculo sobre ti:<\/p>\n\n\n\n \u201cQue el Dios de la esperanza<\/strong> los llene de toda alegr\u00eda<\/strong> y paz <\/strong>mientras conf\u00edan en \u00c9l, Deja que \u00c9l tome tus piezas rotas y las vuelva a unir. A veces, lo m\u00e1s valiente que podemos hacer es rendirnos a sus pies. Recuerda: toda ola pasa, y toda crisis tambi\u00e9n pasar\u00e1. Y cuando lo haga, recuperar\u00e1s algo valioso\u2014una nueva esperanza.<\/p>\n\n\n\n Blessings, Hope is the fuel of joy, the spark that allows us to dream, and the energy that pushes us to pursue those dreams until they come true. The moment you lose hope, it\u2019s terrifying. The future turns blurry. Your vision fades. Fear takes the place in your heart where hope once lived. For a couple […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":468,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"give_campaign_id":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-214","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hefzibadesign.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hefzibadesign.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hefzibadesign.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hefzibadesign.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hefzibadesign.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=214"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/hefzibadesign.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":486,"href":"https:\/\/hefzibadesign.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214\/revisions\/486"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hefzibadesign.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/468"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hefzibadesign.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hefzibadesign.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hefzibadesign.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}1. Reconoce tus emociones \u2014 pero no uses tus detonantes como excusa<\/h2>\n\n\n\n
2. Habla sobre lo que sientes \u2014 elige bien tu c\u00edrculo de confianza<\/h2>\n\n\n\n
3. Asume responsabilidad por tu situaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n
4. Busca un ancla<\/h2>\n\n\n\n
levantar\u00e1n alas como las \u00e1guilas;
correr\u00e1n y no se cansar\u00e1n,
caminar\u00e1n y no se fatigar\u00e1n.\u201d<\/em>
Isa\u00edas 40:31<\/p>\n\n\n\n
para que rebosen de esperanza<\/strong> por el poder del Esp\u00edritu Santo.\"<\/em>
Romanos 15:13<\/p>\n\n\n\n
Ana Laura<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"